EL TEMA DE HOY

EL PLATO DEL BUEN COMER

Una alimentación balanceada es vital para llevar una vida saludable. También es importante aclarar que esto no implica pasar hambre o dejar de comer todo los que nos gusta, como muchos creen. Es necesario controlar lo que consumimos, evitando en lo posible frituras, azúcares en exceso, productos con altas calorías y refrescos. Pero en general, se trata de saber seleccionar los productos adecuados y mejorar nuestros hábitos alimenticios. Ahora bien si requieres seguir una dieta específica porque tu objetivo es perder peso o adelgazar acá te dejo una web especial con consejos y mucha información sobre dietas para bajar de peso.

En nuestro pais se utiliza la pirámide nutricional  o el camino hacia una buena alimentación la cual no es muy conocida por la población, también esta el plato del buen comer el cual es sencillo y fácil  de comprender  el cual consiste en lo siguiente:

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